Şeker Hastaları İçin Hani Tahıllar ?

Şekere İyi Gelen Gıdalar

• Tam buğday ekmeği,
• Bazı sağlık uzmanları kepek ekmeğini tavsiye ediyorlar ama bunun yerine tam buğdaylı ekmekler öneriyoruz,
• Tam tahıllı ürünler ve çok az şeker içeren tahıllı yiyecekler,
• Tam tahıllı ekmek,
• Fırında kızartılmış patates,
• Tam tahıllı un veya mısır ekmeği,
• Mısır, patlamış mısır veya mısırdan yapılmış ürünler,

Şekere Zararlı Gıdalar

• Beyaz un ve ağırlıklı beyaz undan hazırlanmış yiyecekler,
• Beyaz pirinç gibi işlenmiş tahıllar,
• Az tahıllı, çok şekerli gıdalar,
• Beyaz ekmek,
• Patates kızartması,
• Kızartılmış beyaz un ekmeği.